埼玉県主催アクティブシニア～春日部ふれあいキューブ～

7/17(月・祝)、春日部ふれあいキューブにて、埼玉県主催のアクティブシニアリレートークというイベントが行われました

 

週4回ふれあいキューブで教室をさせて頂いているご縁で、暮らしと健康に役立つ講座として、『猫背治して腸美人KUBIRE体操講座』で参加させて頂きました

 アクティブシニアの働く＆地域デビューがテーマということで、健康意識が高く行動力のある方が沢山ご参加下さいました

 

皆さんのお悩みは腰痛・肩凝り・膝痛と症状はさまざまですが、共通した原因の一つに『猫背』があげられます。

猫背で固い背中は、肩凝り・首凝り・腰痛だけではなく、自律神経のバランスを崩してしまったり、体の中にある肺や心臓、胃腸の働きも悪くしてしまいます

狭いスペースでしたが、猫背改善の体操や、いつまでも元気に活動するのに一番大切な、下半身の筋肉強化の体操など体験して頂きました

疲れた僕と元気な直美ちゃん（笑）

参加して下さいました皆様、ありがとうございました

KUBIRE体操教室、ふれあいキューブで週4回やっております

月曜日 10:00、19:00

木曜日 14:00

金曜日 19:00

いつでも体験して頂けますので、お気軽にお越しください