蓮田市愛育会様にてKUBIRE講義！

今日は蓮田市で活動している子育て支援団体、蓮田市愛育会の皆さんに呼んでいただいてのKUBIRE講座でした

子育て支援は、身体と神経を使うお仕事なので、皆さん少しお疲れ＆運動不足

 

KUBIRE体操で身体をリフレッシュしていただき、トークで心を和ませ、皆さんを笑顔にすることで免疫機能を向上させるのが僕の役目

いつものように、自分の身体なのに、自分ではうまくコントロールできていないことを自覚していただき、緩くて不安定な下半身には安定性を、余計な力が入っていて固くなった上半身は肋骨と肩甲骨の動きを教えてきました

もちろんまずは、日常生活の基本！片足立ち

片足立ちなんて危ない！などと言っている人もいますが、片足立ちが出来るようになった時の恩恵を考えればもっと積極的に取り入れるべきなのです（自分で危ないと感じればそれ相応に行えばいいだけの話。日本はいつからそんなに一から十まで言わなきゃいけない社会になったんでしょうかね～）

これも大切なハイハイ運動

ハイハイすることで、肩や股関節が鍛えられることはもちろん、体幹トレーニングにもなり、何といっても、脊椎が使われて身体が整うのです訳の分からん整体に通うぐらいなら家でハイハイ運動を５分やってみましょう

 

と、そんな感じで体操した後は健康講義と質疑応答

短い時間でしたが、皆さん楽しんでいただけたようで良かったです

いずれKUBIRE教室でお待ちしておりますからね～