健康的に痩せたい女性は空手ビクス②

アラフォーも過ぎるとクビレが無くなって寸胴にw

それは若い頃と呼吸の仕方が変わってしまったからかもしれません。

20代までは友達やパートナーとよくお喋りしましたよね？喋っているので息は「吐く」が基本。吐く息の時、肋骨は締まります。

でも今はどうですか？

喋る時間が減って呼吸は「吸う」が基本になってませんか？吸う時に肋骨は広がります。上半身の体幹部分を占めている肋骨が開いてしまえば身体は膨らみクビレが無くなって寸胴になってしまうわけです💦

空手ビクスは呼吸と捻りを使ってあなたの肋骨を引き締め体重は変わらなくても見た目をスリムにする効果があります。

毎日やってお金をかけずにキレイになって下さい♪