肩コリの原因が思ってたのと違う？！

どうして肩が凝るんでしょうかね〜

色々と原因はあるんですが今日は一般にはあまり言われていない原因についてお話してユニークな肩コリ体操をご紹介していきますね

上半身には色々な筋肉がついているんですがザックリ言うと①肩腕を動かす②体幹を支える③体幹を動かす④呼吸するがあってこれらがちゃんと使えないと肩がこったり腰が痛くなったり呼吸力が落ちて疲れやすくなったり風邪ひきやすくなったりするわけです。

今日は肩コリの話なので肩コリに関係するであろう筋肉を知ってもらって体操する時に意識して頂こうかと☝🏻

肩凝るのって上の方ですよね

どうしてかと言うと人は立っていても座っていても肩腕を吊っているので肩腕をいつも支えている筋肉が腕の重さに耐えられなくて疲れてしまうのと肩腕が胸や背中の大きな筋肉によって下に引っ張られてしまうので耐えられなくなって「もうやめて！！」のサインとしてコリや痛みを発しているって事なんです

しかもこの肩腕を下に引っ張っている大きな筋肉ってけっこう不器用なので意識して力を抜くが出来ません

なので一日中肩腕が大きくて強い筋肉が下に引っ張られているので肩コリ筋肉はいつもイジメられているのです

それなのに皆さんは被害者のはずの肩コリ筋肉をさらにゴリゴリしたり揉み揉みしたりしてさらにイジメているのでなかなか良くならないどころか悪化させてしまうんです(その時は気持ち良いんですけどね〜w)

この体操やってみてください⬇️⬇️⬇️

テレビ？YouTube？観ながらでも簡単に出来ますよ

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