女性の下っ腹は腸腰筋で解決！

カルスタ杉戸教室から

女性の下っ腹は腹圧！って事で前回のKUBIRE体操は下半身を締めて内蔵下垂を改善する為に骨盤底筋肉・腹斜筋を鍛えるエクササイズを紹介しましたが今回は・・・

ヒップアップ＋下っ腹解消筋肉を鍛えるエクササイズ！

片足立ちで中臀筋。膝上げで腸腰筋。

張り切ってKUBIRE体操してみましょう😆

kubire2020.com

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