白岡中央公民館主催片足立ち健康法③

今日は白岡中央公民館主催の片足立ち健康法講座の3回目〜

しっかりと立つ・しっかりと歩く。

体力の低下は生活の質を下げます。

何をするのもめんどくさくなり、人との関わりが減り、新しい(雑多な)刺激を嫌うようになります。

気持ちに余裕がなくなりキレます

そうするとますます他人とのコミュニケーションから遠ざかり、引きこもるようになるのです

孤独・孤立はこうして作られ、それは病気を引き寄せます。

友達を作り、楽しみを見つけ、活き活きと過ごすために、下半身を鍛え、上半身の力を抜き、たくさん笑いましょう

KUBIREにはその全てがあります

#お尻で立つ#足指で歩く#表情筋トレーニング#肋骨体操#KUBIRE#孤独は病気を作る#笑顔は最高の健康法