こんばんは😊
オンライン骨盤底筋レッスンCoral Body Works を主催している医師の高橋です
水曜日は4月最後のレギュラーレッスンでした
参加のお二人は、対面で基礎はしっかり習ったけど、しばらく間があいてのご参加でしたが、身体はしっかりと覚えていますね！
しっかりと30分間、骨盤底筋や身体を支える臀部から下肢筋肉を鍛えていただきました
初めての方や自信がない方はプライベートレッスンがあるのでご心配なく😊
個々にあったペースを選んで続けていきましょう！
5月の予定は数日中に出しますね❗️
🧘オンライン骨盤底筋エクササイズ🧘
今、何かしら困っている方、将来への備えをしたい方、下腹部をスッキリさせたい方へお勧めのエクササイズです
地味ですが、どなたにもできる内容です
女性の方なら症状の有無に関わらずどなたでもご参加可能です！
産後の方は1ヶ月経過していて産後外来で問題がない方
尿もれ、便もれ、便秘、膣の下垂感、骨盤のゆるみ感
また、産後とは関係なく将来への備えなど
残念ながら妊娠中の方はご参加できません
⭐️初めてご利用される方へ⭐️
2月より参加初回は30分プライベートレッスンをお願いすることにしました、ゆっくりお困りのことや、動きの得意不得意をカウンセリングしていく方が良さそうなため変更しました
料金は2000円（通常3000円）です
日程はプライベートレッスン予定表よりお選びください
2回目以降はグループレッスンにご参加いただけます
京橋、鴨川、勝浦などで対面レッスンを既に受講している方、スタッフによる体験講座受講済みの方はその必要はありません
🧘♀️レギュラー🧘♀️
初心者から少し慣れた方など全ての方向けのグループレッスン
30分 500円
🧘ステップアップ🧘
オンラインや対面レッスンを数回受けた方でもう少し負荷をかけたい！目標に向けて頑張りたい方のためのクラスです
目安はハーフブリッジが無理なく出来るようになった方です
グループレッスン
30分 1000円
🧘プライベート🧘
ご自身のペースでお困りなことや体力に合わせてマンツーマンで行うレッスン
産後の方にオススメです
30分3000円（初回の方は2000円）
👛支払い方法👛
セッション終了後にLINE pay またはPayPayで請求させていたします
キャンセルの方、急な御用事で不参加となった方には請求致しませんが、途中参加、途中退席の方はお支払いをお願いします
どちらの支払い方法も不可能な場合は個別に対応しますので参加時にご相談ください
ご興味のある方は、ホームページをご覧になってみてくださいね！⬇️⬇️
