石神井川ラン

今朝は曇り空です☁

石神井川沿いで、ゆっくりジョグ

しました。

筋肉痛はなくなってきたが、

脚が重く、スピード上げるのは無理。。。

超回復に期待〜♪

北とぴあと京浜東北線。

ジョグの後の補給は、

缶珈琲ブラック。

近所の公園で、

ムクゲという名前の木を発見。

白い花が咲いていた。

夏に咲く花は少ないので、珍しい。

南国の雰囲気がある〜。

本日の在宅勤務ランチ。

お惣菜の焼きそば、煮物、

味噌スープ、ホット珈琲付き。

煮物の蓮根と牛蒡がシャクシャクして

美味しい〜♪

ご馳走さまでした〜。