今朝は快晴です☀️
石神井川沿いでランニングの
タイムトライアルしました。
板橋まで走り、折り返すコースで
6kmを2本。
本日は4回目。
往路 32分32秒
復路 29分58秒
合計 62分30秒
昨日の合計タイムから43秒短縮〜♪
疲労感がそれほどなく、淡々と走る。
回復傾向で一安心。
北とぴあと京浜東北線。
快晴☀️
落葉で秋を感じる🍂
板橋地点。
ここで折り返して、もう1本
本日の在宅勤務ランチ。
天ぷら鴨汁そば、鳥のみぞれかけ、
ニンジンの酢漬け、柿、
ホット珈琲付き。
定番の鴨汁そばと充実の小鉢に、
果物の柿が付いてお腹一杯♪
ご馳走さまでした〜。