今朝は快晴です☀️
青い空に、白い雲の夏の空が綺麗です。
ローラーコロコロ練して、
ランニングもしました。
バイクの後のランでは、
回転数高めで走り出すと、
徐々に落ち着いてきて走れる。
レースに向けて、再確認!!
Zwiftバイクのワークアウトの
持久系メニューで走る〜。
北とぴあと京浜東北線。
夏の空☀️
本日の在宅勤務ランチ。
筍ごはんに中村屋のチキンカレー、
味噌スープ、ホット珈琲付き。
旬の筍が美味しい!!
ちょっと味を変え、スパイスが効いた
チキンカレーもいいね〜♪
ご馳走さまでした〜。