今朝は、雨です☔
台風の影響で、交通機関の運休が
多くて大変な状況です。
室内で、ローラー台しました。
Zwiftのワークアウトメニューで
60分走る〜。
昨夜もローラーしたので、
疲れが取れずに、今朝は重い負荷だと
回転数が上がらない。
軽い負荷でくるくる回す!!
ここで無理はせず、回復を待つ〜。
この天気だと、
明日のロングライドは中止かな。。。
ローラー台。
1階の部屋はトレーニングルーム状態。
今朝はモニターも設置。
机が狭いので、ノートPCは半開きで
キーボードのみ操作。
美味しいビールが、手に入りました♪
スペインのイネディットビール🍺
柑橘系の風味で、食事にも合う〜。
ビールの苦みが苦手な人にお勧め!!
本日の在宅勤務ランチ。
とんこつラーメンのうまかっちゃん、
トマトサラダ、ピーマンお浸しに、
冷やし梅ゼリー、ホット珈琲付き。
うまかっちゃんは美味しいね。
野菜もしっかり食べる♪
ご馳走さまでした〜。