今朝は、川口のI-Stormで
平日朝スイムしました。
今日はOWS対策の貴田コーチによる
貴田練。
難しいドリルといつもよりも
ちょっとハードな泳ぎ込みメニュー。
久々の400ｍハードは、
まずまずのタイムが出たので、
今のフォームでスピード維持できそう♪
本日の在宅勤務ランチ。
インスタントのとんこつラーメン
『うまかっちゃん』、トマトサラダ、
冷やし梅ゼリー、ホット珈琲付き。
うまかっちゃんは九州のお土産。
豚骨スープが美味い!!
ご馳走さまでした〜。
こちらは、昨夜の雨雲レーダー☔
18時30分、強烈な雨が都内に降って、
水が道路を川のように流れた。
昨夜は、東京体育館プールで泳ぐ
つもりだったが、建物入口が浸水して
緊急営業停止。。。
濡れながら移動しただけでした・・・。
膝から下は、びしょびしょ💦