金曜の午後、
羽田から熊本へ青い飛行機で移動。
天気いいね!!
羽田空港で飛行機を眺めながら、
遅いランチタイム。
夏休み、イエーイ。
一番搾り生🍺 冷えてます!!
熊本に着いて、実家でまったり。
翌土曜の朝は、早朝から
阿蘇クロスカントリーコースで、
ランニング練習会。
標高は1,000mくらいで、
気温22度、霧がでていて涼しい。
兄弟3人に、プラス幼馴染の
4人でクロスカントリー、ゴー!!
陸上の強豪校や実業団が
走り込みに来ていて、
彼ら彼女らは、速過ぎる・・・。
不整地アップダウンで、軽やかな走り。
圧巻の走りで、凄い〜!!
我々の補給ベンチ。
アクエリアス経口補水液を
スタンバイさせる。
補給は、カリカリ梅と塩レモン飴🍋
クロスカントリーコースの起点。
1周3,000m不整地、アップダウン多し。
1周目はアップを兼ねてゆっくり目、
徐々にスピードアップ。
6周走って、ヘトヘトに💦
ラスト1周はほぼ全力で走る!!
お疲れ様でした〜。
ランニングの後は、
阿蘇外輪山のクロカンコースから、
世界一のカルデラへ移動。
カルデラの中で撮影📷️
雄大な景色がいいね～。
阿蘇神社にお参り。
阿蘇神社近くの『ごとう屋』で、
名物の肥後の赤牛丼をいただく〜。
赤身が柔らかくて、出汁の効いた
ソースが絡んで、美味しい♪
たのシューの
シュークリームで有名なお店で、
阿蘇ジャージー牛乳の『たのソフト🍦』
冷たくて、美味しい〜♪