荒川インターバル

今朝は、曇り空です☁

荒川でバイクインターバル

しました。

3.8kmを4本。

強度は控えめで、丁寧にペダリング。

途中、ランニング中のI-Stormの

会員の方とバッタリお会いして、

朝のご挨拶〜!!

荒川バイク。

メリダのタイムワープ号で走る!!

赤羽の岩淵赤水門。

本日の在宅勤務ランチ。

鴨汁ざる蕎麦と水茄子、ひじき、

味噌スープ、ホット珈琲付き。

暑い日が続くので、

つるっとざる蕎麦が美味い♪

小鉢も美味しい〜!!

ご馳走さまでした〜。