今朝は、雲多めの晴れ☀です。
荒川でバイクインターバルしました。
3.8kmを4本。
気温29度、日差しが弱い明け方
だったので、なんとか走れた〜。
荒川河川敷。
夜が明けて、太陽が昇ってきた!!
この時点で5時30分。
メリダのタイムワープ号で走る!!
赤羽の岩淵赤水門、
夏の空。
帰宅後に、ネスプレッソで
アイスコーヒーを淹れる。
氷たっぷりのグラスに、
濃い目のカプセルタイプの
ネスプレッソを直接注いで
アイスにする。
クレマが立って、美味しそう♪
本日の在宅勤務ランチ。
鴨汁ざる蕎麦と味噌スープ、
ホット珈琲付き。
つるっと食べれて、ネギたっぷりの
鴨汁につけて食べると美味しい〜♪
ご馳走さまでした〜。