平日朝スイム

今朝は川口のI-Stormで

平日朝スイムしました。

今週の土曜が、お休みなので

平日の朝に頑張って早起きして通う。

メインは、

　600m　プル

　100mを5本、3セット　インターバル

　50m　ハード

ドリルを含めて3000m。

昼間は、眠さと暑さに負けそう・・・。

本日の在宅勤務ランチ。

焼き豚、竹輪の沖縄そば、

味噌スープ、ホット珈琲付き。

麺は極太で、茹で時間4分30秒。

出汁は、宮古島で購入した

鰹節ベースの沖縄そばだし。

美味いーけど、暑いー💦

ご馳走さまでした〜。