朝スイムとバイクラン

今朝は川口のI-Stormで朝スイム

しました。

昨夜のお酒が残る中、、、

丁寧に、大きなフォームを心掛けて、

3000m泳ぐ〜!!

スイムの後は、

ローラー台90分、ラン7km。

頑張りました～♪

ローラー台90分。

Zwiftバイクのワークアウトメニュー。

ランは隅田川を見ながら、

荒川を目指す〜。

新豊橋。

雨上がりの緑が綺麗。

お疲れ様でした〜♪

サントリー生🍺で乾杯〜!!