今朝は、雨です☔
室内でローラー台練習しました。
ローラー台の準備完了〜。
少し前のapbankの
野外ライブ動画を観ながら、
Zwiftで40分。
Zwiftの持久系の
ワークアウトメニューで走る!!
週末は彩の国トライアスロンの
ミドルに出場。
バイク練習は、これで終了〜。
後は、レース機材の準備メンテを
行います。
雨が降る予報ですが、
せっかくの機会なのでメリダの
タイムワープ号で走ります!!
本日の在宅勤務ランチ。
鴨汁のざる蕎麦と味噌スープ、
胡瓜のぬか漬け、ホット珈琲付き。
するっと食べれて、美味い♪
ご馳走さまでした〜。