今朝は曇り空です☁
ローラーコロコロ練しました。
昨夜もローラー台練習したので、
Zwiftの回復メニューのワークアウト
を40分。
無理せず、じっくり走る〜♪
Zwiftのワークアウトメニュー。
回復メニューを選択。
低い強度で、回転数を変化させて
回復を促す内容。
疲れている時にいいね!!
バーチャルのフランス海岸🇫🇷
ひまわり畑に癒やされる〜。
本日の在宅勤務ランチ。
ビーフカレー、ナン、焼き豚、
トマトサラダ、ホット珈琲付き。
カレーが美味い♪
ご馳走さまでした〜。
さー、今日を乗り切れば、
明日から11連休〜!!