ランタイムトライアル | Ironman Kailua-Kona, Hawaii !
今朝は快晴です☀
久しぶりに、石神井川沿いで
ランタイムトライアルしました。
宮古島トライアスロンまであと1ヶ月。
そろそろ走り込みの合間に、
スピード練を入れる時期。
今朝は、6kmを2本。
往路 30分38秒
復路 27分30秒
合計 58分08秒
後半は、スピード維持できて
良い走りでした~(自画自賛・・・)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240313/13/coppi2019/b4/e5/j/o1080081015412486276.jpg?caw=800)
北とぴあと京浜東北線。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240313/13/coppi2019/e5/4e/j/o1080081015412486295.jpg?caw=800)
快晴です☀
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240313/13/coppi2019/ef/4e/j/o1080081015412486308.jpg?caw=800)
十条駅前のタワーマンション。
ひときわ大きな建物!!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240313/13/coppi2019/06/97/j/o1080081015412486329.jpg?caw=800)
折り返しの板橋。
あと6km1本。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240313/13/coppi2019/2b/53/j/o1080081015412486338.jpg?caw=800)
石神井川の流れ。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240313/13/coppi2019/eb/9f/j/o1080081015412486344.jpg?caw=800)
アディダスのアディゼロタクミセン。
1月から履いていて、2ヶ月半。
足にも馴染んできた〜♪
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240313/13/coppi2019/49/92/j/o1080081015412486360.jpg?caw=800)
本日の在宅勤務ランチ。
塩ピタパンが食べたくて、
ビーフカレー、ピタパン、味噌スープ、
ホット珈琲付き。
塩味のピタパンは、あっさり味で
カレーと合う〜♪ 美味い!!
ご馳走さまでした〜。
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