今朝は、雨上がりの快晴です☀
石神井川でランニングしました。
距離は短めで、フォームに
気をつけながら走る〜。
身体が、脚に乗り込む感じと、
脚でブレーキをかけない
タイミングを探っていく。
コツは、
踵をお尻に近づける動きを入れる。
また、腕振りの時の肘を、
後ろ向きに引き上げると
タイミングが取りやすいのだそう。
なかなか難しい〜。
何度か、ぴったりタイミングが合う
ことがあり、その時は楽に進む〜。
快晴☀
北とぴあと高崎線（下り）。
高崎線（上り）
昨夜の晩酌は、赤ワインの
シックス・エイト・ナイン🍷
ほんのり蜂蜜の香りがして、
爽やかで美味しいワイン!!
米国カリフォルニア州の
ナパバレー地域の赤ワイン。