荒川インターバル

今朝はやや雲がありますが、晴れました。

朝から荒川でバイクインターバル。

伊勢志摩トライアスロンまで、

あと2週間。

51.5kmの距離が短いレースなので、

メニューを組んでスピード練習。

アップのあと、

3.7kmをスピードキープで5本。

最後にダウンを入念に。

蒸し暑くて、汗だく。。。

本番までに仕上げていきますー

晴れて日差しが眩しいが、雲がでてきた。

サッカーグランドの芝の緑が綺麗。

スコットのボトル。

手に取ると柔らかくて、使いやすい。