夜な夜なヨガマット敷いて
ブリッジしてます。
理由は
背中がかたいから
柔らかくしたい
背中の柔軟性がないのです
むむむ
素人感覚で
ブリッジしたら柔らかくなるのでは
ということではじめた
毎日ブリッジ！
苦しい。あがあが
( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
そして、、、
46才のこの時をのがしたら
もうブリッジはできなくなりそう！！！
さいごのチャーンス
意気込んでみたけど毎日はできなかったので
時々ブリッジしてます
2ヶ月くらい続けても苦しいままだったけど
Instagramで探した
背中のストレッチをいくつか試してみたら
数日で
あら不思議
ブリッジが楽にできるようになりました
♪(´ε｀ )
工夫してみるもんですねえ
つまりですね
バレエでアラベスクというポーズをとりたいのです
いろいろな理由で美しくできないのです
脚とかお尻とかお腹とか、筋力ももちろん必要だけど
背中が硬くてこうならない
誰に披露することもないけど
わたしはアラベスクできれいに立ちたいのだ
今のところ画像のようなポーズを取れる気はしないけど
1ミリでも近づけるならやるのだ
目指すのは自由なのだ
猫は雄々しく生きるのだ
ちなみに背中以外は柔軟性はあります