長くなってしまい、
私事で書く意味あるのか？とも思いますが、、
何かのためになればなぁ。と思いながら。。。
書いてます。。
術前、術後 療養期間を入れて1ヶ月ほどのお休みをしたあと復帰しました。
今は元気に仕事をし、
家事をし、遊びにもいけてお酒も飲めます。
私の場合
市の無料検診で見つかったんですが
時々、無理がたたって腎盂炎になる、、他は
本当に元気で
自覚症状などは全くなく、、
お腹も痛くなければ、どこも痛くない。
血便でもなければ、、
思い当たるのは
『便秘』なのかな、、と思ったことがあった、、ということ。
毎日お通じがなくても
2.3日に1回出れば、便秘ではないと思っていた。。
もしかすると1週間くらい出ないこともあったのかも、、
あと考えられるのはストレス。
長いこと生活習慣も不規則でした。
身体のメンテナンスもしていなかったし、、
仕事して、自分のことだけ考えてた日々から一転、
結婚、出産によって
嬉しい反面、環境も何もかも変わりました。
慣れない生活。
身体の変化が著しい出産。
女性にとって
出産、家事、育児と重なると
相当なストレスがかかる時期でもあると思います。
私がいけなかったのは
その時期、ネガティブな心理状態だった、、こと。
育児に向き合いたい気持ちと
仕事復帰を早くしないと、という気持ちで
産後3ヶ月で復帰しながらも、
とても迷い、苦しい時期でもありました。
今だから言えるのは
なるべくストレスを溜めないこと。
そのストレスは大半が不規則な生活習慣からくるもの。
身体がきつい時は少し休むこと。
ネガティブな発想より
やっぱりポジティブな方が身体は軽い！ということ。
外に出ること。
友達とたくさん話すこと。
美味しいものを食べること。
思ったように生きること。
これがしたい！という気持ちに正直になって動いてみたら
楽しい時間が過ごせるようになりました。
なかなかね、、、
いろんなことを考えてためらいがちなんです。女性はね。
それから、
私がいちばん大切だと感じているのは
食。
毎月1回通う 料理教室
マクロビのレッスンです。
食べることは大切なことで、
何を食べるのか、という事が大切で
先生からは食のことはもちろん、
精神も学ばせてもらってます。
食べ物に対して
いただきます。と
ごちそうさまでした。の大切さ。
自分の身体に合うもの、合わないものが
少しずつわかってきました。
今は
100%玄米食。
無理なく、できるだけ、
味噌汁、ぬか漬け
梅干しもはじめて自分で漬けました。
小麦粉を摂らないこと。
砂糖をできるだけ摂らないこと。
粉物が私には合わないようです。。
砂糖も
なるべくあま酒などで代用しています。
唐津校は
半田の木の花さんで行われています。
少人数制のとても親切で
とても学べる場所です。
単発でおもしろそうなレッスンも行われてますよ。
私は4月と5月に単発のレッスンに予約しています。
気になる方は
詳細、お話できます❤︎
今月のメニューは里芋とキノコのポタージュ、
キノコのマリネ
蓮根チップ
ひじきと里芋でカナッペ
でしたが
スマホ忘れてしまって画像なし。。
これは先月の。
簡単にできるやん！と思われそうですが
簡単にできるやん！と思われそうですが
野菜の陰陽を考えながら
陰のものから先に炒める。
塩を使って野菜からでる水分を使う。
お料理自体はとてもシンプルなんですが
どれにも意味がある。
その意味を知ってるか、知らないかで
食に対する考えは違ってくると思います。
あと、
何か運動をしないとな、、と思ってはいるのですが
仕事の後に時間が、、
ついつい家でゆっくりすることを選びます。
無理なく
無理なく。
穏やかに。
穏やかに。
笑って過ごしていきたいものですね。。
これを偶然にも？読んでくださった皆さんが
病気で苦痛をともなうことなく
健康でありますように。。