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春日部のヒーリングサロン
コパグリーンのセラピストかおりです
「自分らしさ」を取り戻し、心と体を軽やかにするセラピーをお届けしています。
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夜になると、身体は休みたがっているのに
頭の中だけが静まらない…
そんな日、ありませんか。
今日の出来事がぐるぐる残ったり、
言えなかった言葉が引っかかったりして、
落ち着きに戻れないまま一日が終わっていく。
「このまま眠ったら、明日もしんどいかも」
そんな風に感じる夜があったりします。
●今週のメッセージ
落ち着けない夜というのは、
心が乱れているのではなく、
整理が追いついていないだけ かも知れません。
感情も思考も、
一日の終わりにようやく顔を出してくるものです。
ざわつきは悪いものではなく、
「今の自分の状態を見せてくれているサイン」です。
押さえつける必要も、無理に整える必要もありません。
落ち着きは「作るもの」ではなく、
自分が帰っていく場所 だからです。
今の感覚を否定せず、
「今日はこういう日だったな」と受け止めるだけで
心はゆっくり自分の真ん中へ返っていきます。
●セラピストかおりの気づき
セッションでもよく感じますが、
「落ち着きに返る」というのは、
気持ちを無理に動かすことではなく、
ほんの一瞬、自分に意識を戻すだけのことだと思うんです。
例えば…
・深呼吸をひとつ置く
・胸の奥のほうに意識を落とす
・今感じていることを言葉にしてみる
そんな小さな積み重ねが、
自分の真ん中へ返る道をつくっていく。
落ち着きは、
誰かに整えてもらうものではなく、
自分で取り戻せるもの なんだと改めて思います。
●龍からのひと言メッセージ
ドラゴン・アライズのエネルギーでつながり合った龍さまからのメッセージです。
ざわついてもいい。
立ち止まってもいい。
心の真ん中に返る力が、ちゃんとあるから。
セラピストかおりも色々あった夜は、
心がザワザワして、寝つけない日もあります
だけど、お布団に入って目を閉じて、
深呼吸しながら自分に大丈夫、大丈夫って声かけするんです
すると、いつの間にか寝ている…
「大丈夫」って言葉に何だか安心して眠りにつけるのだと思っています
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