ご訪問ありがとうございます。
セラピストかおりです。
人との関わりや日々の悩みをほどく対話セッションと、
疲れた身体を整えるボディケアをしています。
気づけば、5月も後半。
気温も上がってきて、
そろそろ梅雨が近づいてきました。
ここ数日のように、
暑さに身体が慣れていないうちに、
急に30度近くまで気温が上がると、
それだけで身体はけっこうしんどい。
そこに雨と湿気が加わると、
さらに重だるさが増す感じがします。
そんな季節の変わり目に、
カモシダ店長が珍しく、体調を崩しました。
つい先日の夕飯。
いつも以上に、
ご飯をモリモリ食べていたんです。
な●卯の親子丼、並。
そば、1人前。
豆腐、納豆。
揚げ物のお惣菜、1.5人分くらい。
改めて書くと、なかなかの量。
食べている時は普通だったんです。
本人も、その時は食べられると思っていたんだと思います。
ところがそのあと、
寝始めてから気持ち悪くなったそうで。
次の日から数日、
胃薬を飲んでもぐったり。
食べる量を減らして、
お酒も控えて、
仕事量も少し減らして、
ようやく通常モードに戻りました。
仕事が立て込んで、
身体が疲れているところに、
食べる量もいつもより多かった。
疲れがたまっている時って、
身体の回復にも時間がかかるし、
食べたものを消化するのにも力を使います。
「食べられる」と思っても、
身体が受け止められるかどうかは、
また別なのかもしれません。
本人も「これは食べすぎたな」と思ったようで、
これ以来、
腹八分目を肝に銘じているらしいです。
(前にも言ってたセリフだけど…)
よきことです。
これからは、
暑さと湿気のダブルパンチで、
身体のエネルギーを持っていかれやすい季節。
仕事や家のことも、
「あとちょっと頑張っちゃおう」と思うし、
疲れた日のご飯も、
「頑張ったし、食べちゃおう」となりやすい。
でも、そういう小さな「やりすぎ」が重なると、
あとから身体に出ることもある。
ご飯も。
仕事も。
お酒も。
予定も。
まだいける、の少し手前で止める。
腹八分目って、
食事だけじゃなくて、
日々の過ごし方にも必要なのかもしれないなと思いました。
暑さと湿気が増えてくるこれからの季節。
無理して倒れる前に、
少し早めに休むくらいでちょうどいいのかもしれません。
カモシダ店長を見ていて、
そんなことを思ったセラピストかおりでした
ときどき、声でも話しています♪