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春日部のヒーリングサロン
コパグリーンのセラピストかおりです
「自分らしさ」を取り戻し、心と身体を軽やかにするセラピーをお届けしています。
最近、ふと思ったことがあって。
先日の施術で、
いろんな話を聞かせてもらったんです。
旦那さんのこと。
身体のこと。
これまでのいろんな出来事。
ひとつ話し始めると、
「あれも」「これも」って止まらなくなる感じ。
うん、うん、あるよねって思いながら聞いてました。
それだけ溜まってるんだと思うし、
話すこと自体は悪いことじゃない。
むしろ、外に出すって大事。
でも、ふと感じたのが、
こんなに話してるのに、
どこかスッキリしきってないな、っていう空気。
話してる間は少し軽くなるけど、
また同じところに戻ってくる感じ。
こういうときって、
気づくと、外にばかり意識が向いていることが多いなって思うんです。
「あの人が悪い」
「どうして分かってくれないのか」
もちろん、それも事実なんだけど、
そこに意識が向いている間って、
自分が本当はどうしたかったのか
どこで我慢していたのか
何が嫌だったのか
そこには、意識を向けない。
相手や周りの環境とか、
外側のことはよく見えるから、
気が付くこともたくさんある。
でも、
・言いたいことがあったのに言えずにいた自分
・ムカッとしたのに平然としたフリをした自分
・相手の都合に合わせてモヤモヤした自分
そんな自分がいたのに、
その存在を無かったことにしてしまうと、
後になって、
何度もそのときの不快感が湧き上がってくる。
溜めておくことも出来なくなって、
あの時の不快感を消化するかのように
何度も何度も言葉にして、愚痴る。
自分の思いを無視し続けているからこその反応だと思うのです。
誰かを責めたくなったり、
周りの環境のせいにしたくなる気持ちも分かります。
でも、
愚痴が止まらないときって、
もう限界に近いサインだったりする。
自分が思っている以上に、
我慢していることや
本当はこうしたいという隠れた本音があるはずです。
だから、
愚痴ってスッキリしたあと、
「私、どうしたい？」
「どうすると、思う通りのことが出来るかな？」
そんな風に視点を変えて、考えてみてください。
答えは、自分が考えたものが正解です。
だから、
自分が「これがいい！」と思うことでいいのです。
例えば、
自分が作った料理の味付けに、
いつもご主人が小言やイヤミを言ってくるとしたら。
今までは我慢して聞いていたけど、
「あ、そう。無理に食べなくていいよ」
と言ってみる。
「じゃあ、あなたが好きな味付けで作って」
と、相手に委ねてみる。
無理に相手に合わせるんじゃなくて、
自分が気持ちよくいられる選択を、
自分で決めていく。
その積み重ねが、
自分の思いの通りに生きていくことに、
つながっていくんだと思います。
我慢やストレスは、
ただのしんどさじゃなくて、
「このままでいいの？」っていうサインかもしれません。
だから、溜め込むでもなく、
ただ発散するでもなく、
その違和感に気づいたときこそ、
「私はどうしたい？」と
自分に問いかけてみてください。
誰かが変えてくれるのを待つより、
自分で選び直した方が、
ずっと早いから。
★
「頭では分かってるけど、どうしたらいいか分からない」
そんなときは、
ひとりで考え続けるよりも、
言葉にして整理していくと、見えてくることがあります。
セッションでは、
いま感じていることを一緒にほどきながら、
本音に気づいていく時間を大切にしています。
詳しくは、こちらにあります。
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