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春日部のヒーリングサロン
コパグリーンのセラピストかおりです
「自分らしさ」を取り戻し、心と身体を軽やかにするセラピーをお届けしています。
「どうしたらいいか分からない」
そんな状態になること、ありませんか？
頭の中では考えをまとめようとしているのに、
うまく進まない。
答えを出そうとしても、
途中で思考が止まってしまう。
まるで頭の中が真っ白になるような感覚。
きっと多くの人が
経験したことがあると思います。
もれなく、私もです。
どうしたらいいか分からないとき、
「考えれば答えが出る」と思ってしまいます。
でも、そういうときほど
考えても答えが出ないことが多い。
なぜなら、
頭の中がいっぱいになっているからです。
不安や迷い、いろんな思いが重なっていると、
脳は一度、「止まる」
という反応をすることがあるそうです。
思考停止が起きるのは、
脳の自然な反応。
だから、そんなときは、
無理に答えを出そうとしなくてもいいと思うんです。
実は私も、
思考停止になること、よくあります（笑）
そんなときは、
一人で散歩に出かけます。
外の空気を吸って、
風を感じて、
太陽の光を浴びる。
そうして歩いているうちに、
頭の中が少しずつ整理されていくんです。
どうしたらいいか分からない時間。
それは、
決して無駄な時間ではなく、
立ち止まる時間。
ゆっくり休むも良し。
散歩や軽い運動をするも良し。
好きなものを食べるも良し。
あ！
見逃しやすいことなんだけど、
身体が疲れすぎているときも、
思考は止まりやすい！
（ボディケアの施術で感じている部分です）
でもね、
焦らなくても大丈夫。
何だかんだで人は少しずつ、
自分の答えに近づいていくものだと思います。
★
もし今、どうしたらいいか分からない状態が続いているなら、
自分の気持ちを言葉にしてみる時間を持つのも
ひとつの方法かもしれません。
人に話すことで、
自分では気づかなかった本音が
見えてくることもあります。
春日部のサロンでは、
お話を通して気持ちを整理する
セッションも行っています。
気になる方は
こちらも参考にしてみてください。
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