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春日部のヒーリングサロン
コパグリーンのセラピストかおりです
「自分らしさ」を取り戻し、心と体を軽やかにするセラピーをお届けしています。
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理由は分からないのに、
なんだか落ち着かない。
大きなことが起きたわけでもないのに、
胸の奥だけがざわざわする。
そんな日、ありませんか。
急に不安になったり、
頭の中がずっと忙しかったり。
人と会うと疲れるのに、
一人になると少しホッとする。
うまく言えないけど、
「なんか違う」って感じるあの感覚。
無理に落ち着こうとしても、
ざわつきは消えないことがあります。
そのざわつきは、理由は分からないけど、
何かおかしい…と身体が先に感じている状態だったりします。
環境の変化。
人との距離感。
自分の本音。
そういったものを、
「気づく」より少し前に、
まだ言葉にできない違和感として、
心や身体が先に反応しているのかもしれません。
だから、
無理に前向きになろうとしたり、
理由を探して納得しようとすると、
余計に苦しくなることがあります。
セラピストかおり自身も、
理由もなく不安になることはあります。
そんなときはまず、
「これは自分でどうにかできることか」
を考えます。
自分で動けば変えられそうなら動く。
どうにもならないことなら、
それ以上考えず、
いったん手放すようにしています。
全部を解決しようとしなくていい。
そう思えるだけで、少し楽になるから。
だから、そんな時こそ、
一人になる時間を作って、
ゆっくり深呼吸をする。
外の空気を感じる。
少しだけでも身体を動かす。
それだけでも、
思考のぐるぐるは緩んでいきます。
それでもざわつきが止まらないときは、
一人で抱えなくていい。
言葉にしてみる。
身体の力を抜いてみる。
そんな時間の中で、
少しずつ整理されていくこともあります。
言葉にしにくい違和感を、
対話や身体の感覚から整えていく時間もあります。
理由が分からない不安って、
なにも悪いことじゃない。
何かが変わる前、
静かに揺れる時間でもある。
だから、大丈夫 
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