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春日部のヒーリングサロン
コパグリーンのセラピストかおりです
「自分らしさ」を取り戻し、心と体を軽やかにするセラピーをお届けしています。
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人と会ったあと、どっと疲れてしまうのはなぜ？
人と会っている最中は、そこまでしんどくない。
むしろ、会話も弾んで、笑って、
「楽しかったな」と思って別れたはずなのに。
家に帰った瞬間、
ソファから動けなくなったり、
何もしたくなくなったり、
急にどっと疲れが押し寄せてくる。
そんな経験、ありませんか？
この疲れは、
体力がないからでも、
年齢のせいでもありません。
人と会っている間、
ずっと「気を張り続けていた」ことによる疲れ 、だと思うんです。
楽しかったはずなのに、家に帰ると動けなくなる理由
・変な空気になっていないか？
・この返しで大丈夫かな？
こうしたことを、
ほとんど無意識のまま、ずっと処理している。
だからその場では気づかなくても、
家に帰って緊張が切れた瞬間、
身体と心の力が一気に抜けてしまう…。
これは「弱さ」ではありません。
ちゃんと周りを感じ取っていた証拠。
ただ、その切り替えがうまくいかないと、
疲れだけが残ってしまいます。
私も人に会って疲れる日があるんですが、
そういう時は、
「むりに気持ちを切り替えよう」とはしません。
代わりに、
切り替えの合図として香りを使うことがあります。
例えば、空間にシュッとひと吹き。
「いまは人に気を使わなくていい時間」
そう、自分に知らせるための合図です。
「人付き合いが苦手」だからではない
人と会って疲れると、
「私、人付き合いが向いてないのかな」
そう思ってしまう人も多いですが、
真逆だと思うんです。
人に合わせすぎて疲れる人は、
人の感情に気づけるし、
場の空気を読めるし、
相手を大切にできる人。
ただ、
自分を後回しにするクセが身についているだけ。
だから、
人と会うこと自体が問題なのではなく、
「会ったあとに自分に戻る時間がない」ことが、
疲れを深くしています。
人と会ったあと、
少し静かな時間をつくること。
気持ちを整える合図を入れること。
それだけで、
「どっと疲れる感じ」は
少しずつ変わっていきます。
人に気を遣う時間から、
自分に戻る時間へ切り替えるための合図として、
香りを使うのも、ひとつの選択だと思います。
人に合わせすぎて疲れた時は、
「心、整う embrace」ブレンドを
そんな区切りの香りとしておすすめしています。
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