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癒しとやすらぎを届ける
セラピストかおりです♪
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1月は寒さがより厳しい時期です
あなたは体調崩していませんか？
寒いのが苦手なセラピストかおりは
湯たんぽが欠かせません
★
お正月休みも終わり、
また仕事に追われる日々のなか
この寒い時期はとくに
首を冷やさないように
よーく温めてあげてね
パソコンやスマホの使い過ぎて
コリコリになったお疲れ首は
温めてあげるとラクになるよ
セラピストかおりがオススメする温め方は
ホットタオル
ホットタオルの作り方はとっても簡単！
お手持ちのタオルを濡らして
ラップで包み
レンジで約１分温めるだけ
※温めたタオルを触れる時は、やけどに注意してね
温めたタオルを首のうしろに置いて
しばらく目を閉じるの
もうこれだけで、
身体の余計な力が抜けちゃうよ
★
なんで首を温めるといいのか？っていうと
首には太い血管（動脈）があって、
ここが冷えると全身の血流が滞りやすくなるから
首が冷えると
自律神経が乱れやすくなり
肩こりや頭痛などを感じやすくなるの
だから、温めようね
仕事の休み時間や帰宅した後の
ちょっとしたすきま時間に
出来るからやってみてね
身体があったまる感じがして
首や肩が軽くなるよ
ココナラはじめました♪
↓↓
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