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少しずつ暖かくなって来ましたね♪
なんとなく身体が
だるーくなりませんか？
動くのもおっくうになったり
思っている以上に身体の動きが遅かったり
頭の回転もいつもより鈍くなったり
とにかく、
やることすべてがスロー
気温が上がりはじめると
気温差とかの影響もあって
こういうだるさを感じやすくなる
ましてや、桜をのんびり眺める
なんて余裕もないくらい
年度末で仕事に追われていたり
仕事の環境が変わったりして
身体も心も疲れ果ててしまう春・・・
この「だるさ」は、春の陽気に加えて
疲れやストレスが溜まり過ぎて
身体の中の巡りがとどこおっているサイン
つまり、全身どよーんとしてる状態 
こんな時、
自分でケアする元気があればいいけど
そんな余力もなかったら
人の手を借りたほうが回復は早いよ
会社や自宅の近所にあるマッサージ屋さんに行ったり、自分に合いそうなサロンを見つけて身体をほぐしてもらってね♪
肩や肩甲骨まわりも大切だけど
こんなときは
足をよーくほぐしてもらうといいよ
そうすると巡りが一気によくなって
重だるかった身体が軽く感じたり
固まってた身体が動きやすくなったり
元気を取り戻すよ♪
マッサージでケアしたら
なるべく消化しやすい物をたべて
たっぷり寝てね 
睡眠でしか回復しない身体の機能もあるから
ひと晩ぐっすり寝ると
翌朝はめちゃくちゃスッキリするよ 
★
花粉症もあるし
春は身体や心もリズムが崩れやすい季節
ちょっとしんどいな・・・
それは身体や心からのサイン
このサインに気づいているのに
やり過ごしたり、先送りしないで
心も身体も大切に扱ってあげようね
自分を大切に扱ってあげると
心も身体も満たされていって
しあわせのループが
あなたの中で起きはじめるよ
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