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リンパトリートメントで頑張る女性の疲労回復をサポートするセラピストかおりです★
2022.8.5 上弦の月
上弦の月におすすめなムーンケアをお伝えしますね^^
（ 『ムーンケア』って、なに？・・・はこちら）
満月に向かってだんだん満ちる月。右半分のお月様が上弦の月。
「吸収力」が高まり、「成長」するエネルギーが働く時期です！
上弦の月だからこそ、こんなことを取り入れてみてね↓↓
身体の吸収力が高いのでジャンクフードは控えてね～
同じものを食べても普段より太りやすいから気をつけてね～
質の良い、栄養たっぷりの食材を摂ると身体は喜ぶよ～
満ちていく月のパワーが味方になるから、普段よりランニングや筋トレとか頑張れるよ～
（身体つくりすると効果的な時期だよ～）
おすすめ食材は
ほうれん草、かぼちゃ、アボカド、ひじき、海藻類、バナナ、リンゴ
調理をするときは、ビタミンが豊富なオリーブオイル、グレープシードオイル、アーモンドオイルを使うといいよ～
お肌は、「取り込む」美容を！
（新月にデトックスをして空っぽになった身体やお肌にはたっぷりの美容＆栄養を取り込んであげてね♪）
導入美容液、ビタミンCなど
ヘアケアは「補修」「ダメージケア」！
（頭皮美容液を使って髪や頭皮にも栄養補給してあげてね♪）
出来ることをチョイスして、次のサイクルまでやってみてね
『ムーンケア』は生活に取り入れやすいものばかりです。
月のサイクル（自然の力）を味方につけて
心身を浄化し、キレイをより磨き
あなたの毎日がベストコンディションであるためのお役に立てるとうれしいです
★
この時期は同じものを食べても、普段より太りやすいです。
むくみも起きやすいので、そんな時は「リンパマッサージ」でむくみケアしてね！
暑い今の時季は、身体の疲れだけでなく、身体の中の内臓もお疲れ気味です。
食欲がなくなったり、消化がスムーズにされず胃の調子が良くなかったり、冷たいものばかりで内臓が冷えて余計に働きが悪くなったり・・・
こんな時は、旬の食べ物からパワーをもらいましょー♪
セラピストかおりは、ゴーヤを食べたよ
ゴーヤチャンプルーが大好き
ゴーヤの苦みが身体にしみて、食べるとやっぱり元気になる。
上弦の月のムーンケアにはピッタリ！
ゴーヤやトマト、ナスなど旬の食べ物を食べて、栄養と元気をいっぱいチャージしようね
身体の中から、元気にキレイになろうー！
★
上弦の月は、’何でもよく吸収します ’ 。
新しい勉強や身体つくりをはじめると身になりやすいと言われています
この時期は身体も心もポジティブになるよ～
何事も頑張れるから一歩踏み出してみよーー！！
次にやってくるのは、8/12（月）の「満月」。
そのあたりでまた『ムーンケア』をお伝えしますね！
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copa green(コパグリーン)
【住所】
埼玉県春日部市中央1‐57‐12