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定期的なメンテナンスで美容と健康を高める
全身ケアサロン コパグリーン
リンパ＆モンテセラピーが得意なセラピストかおりです★
「夕方になると脚がむくんで重だるくなります」
当サロンにお越しになる方の中に、こういうお悩みを持つ女性が多いです。
あなたはいかがですか？
脚がむくむことで
履いてきた靴がキツく感じたり
重ダルくてスムーズに歩けなかったり
靴下の跡が残ったり・・・
脚がむくむ原因の１つは
座っている時間が長いことがあると思います。
長時間、椅子に座った状態で
■仕事や勉強をする
■スマホやパソコンをやる
■テレビやビデオを見る
椅子に座った状態が長い時間つづくと、身体にはどんな影響があると思いますか？
身体を動かさないから血行不良が起きて、
肩や背中や腰、お尻などの筋肉が硬くなります。
座っているためにお尻の筋肉が血管を圧迫して、血液が流れにくくなります。
足に流れて行った血液が心臓に戻るために循環したいけど、
動かず同じ姿勢がつづくために循環しづらくなります。
他にもありますが、
こうやって血液の循環がうまく行かないと、むくみは起きます。
じゃ、どうしたらいい？
解決策の１つとして
身体を動かすこと（筋肉を動かすこと）
そうすることで血液は流れて行き、リンパが老廃物や不要なものをちゃんと回収してくれて、むくみも減ります。
とは言っても、会社で座り続けるお仕事をしている方は
身体を動かす機会ってなかなか無いですね。
そういう場合は、１時間に１回を目安に
★トイレに立つ
★お茶を入れに行く
★何か用事を済ませる（コピーを取りに行くなど）
そんな風に職場でもこまめに動くといいと思います。
おうちにいる時に座りっぱなしが続いたら、
☆いつも掃除しないちょっとしたところを掃除してみる
☆部屋の窓を開けて換気する
☆簡単なストレッチをする
やっぱり、こまめに動く。
これが積み重なると、むくみ解消だけでなく痩せ体質にもつながるので面倒くさいなぁ～と思わず、トライしてみて欲しいです
そうは言っても、疲れ過ぎて動けなーい
そんな時は、リンパトリートメントの施術で
血流アップしてむくみ解消しませんか？
当サロンのリンパトリートメントは、
凝り固まった筋肉を心地いい圧で押し流して、リンパの流れを整えます。
施術後は、むくみ・重ダルさも解消してスッキリ！
身体が重くて動きが鈍かったのが、まるで足に羽が生えたみたいに身軽に感じます^^
そして血流が良くなるので身体もポカポカです
むくみを解消するポイントは
「筋肉を動かす、筋肉にアプローチする」こと。
あなたの毎日にも取り入れてみて下さいね
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