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定期的なメンテナンスで美容と健康を高める
全身ケアサロン コパグリーン
リンパ＆モンテセラピーが得意なセラピストかおりです★
「あなたは今、ストレス感じていますか？」
■ 職場の人間関係がうまくいかない
■ ダイエット中だから、好きなケーキが食べられない
■ お金が足りない
誰しも多かれ少なかれ、ストレスを抱えながら過ごしています。
セラピストかおりは、睡眠不足の時にものすごくストレスを感じます。
あなたはいかがですか？
先日はじめてサロンにお越しくださった40代女性のお客様。
数日前に足をケガして、安静が最大の治療とのことでしたが、
お仕事では動き回ることが多く、本人もじっとしていることが苦手なタイプ。
だからこそ、「身体を動かせないことがとってもストレスなんです！！」と。
肩こりや腰がつらいとお身体のつらさもあるみたいですが、
その症状よりも、動けないという気持ちの面のストレスの方がつらそうでした。
ストレスって、身体や心にも良くないですよね
ストレスが溜まると、自律神経のバランスが崩れます。
活動的になる交感神経が優位になりっぱなしになります。そうなると血流は悪くなり、筋肉は硬くなります。
そして、リラックスモードの副交感神経にスイッチすることがなかなか出来ず、気持ちも緊張状態のままでストレスを感じやすくなります。
ストレスを強く感じている時は、身体にも気持ちにも良くない影響が出ているからこそ、
そんな時は無理して頑張ったりしないで、自分がやりたいこと、好きなことをするといいと思います。
どうするとあなたは心地よくいられるか？
あなた自身の心の声をよーく聞いてみて★
例えば・・・
お笑い芸人の番組を見て大笑いする。そうすると気持ちがスッキリする！
好きな香りの入浴剤を入れて湯船につかる。そうすると気持ちが落ち着く！
たくさん寝る。そうすると嫌なことも忘れて元気になる！
とか。
足をケガされたお客様は、リンパトリートメントを受けて
「気持ちも身体もスッキリした」と表情までが明るくなってお帰りになりました。
リンパトリートメントなど直接お肌に触れる施術は、気持ちを落ち着かせる作用もあります。
ストレスを感じた時は、何も考えずにボディトリートメントなどの施術を受けるとストレス解消にもなるので、オススメです。
★
セラピストかおりの最近のストレス解消でハマっていることは。
「ウォーキング」です。
"歩くだけで美脚になる！！"
というインソールを買ったので、30～40分くらい近所を歩いています。
気持ちだけじゃなくて、頭の中もスッキリするところがいいですね♪
あなたも上手にストレス解消して、楽しい日々にしてくださいね
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