『そういえばここ最近笑っていない』
癌など重度の病気を患っている人に聞くとそういう人が多いそうです。みなさんはどうでしょうか。
ここ一週間大笑いしましたか？
たまの休日くらい大笑いすると、とてもいい効果があります。
笑いには副交感神経を優位にする効果があります。大笑いした時涙や鼻水が出たことはないですか。
それは副交感神経の作用で排泄、分泌が促進されたためです。
また笑うと脳内麻薬であるβエンドルフィンが分泌され、気分がよくなります。
その他にがん細胞を攻撃するNK細胞が活性化することもわかっています。
顔をクシャクシャにして身がよじれるほど笑うと身体の中で起こるさまざまな化学反応、代謝を媒介する
酵素の働きがとてもよい状態になります。
代謝がよくなると食べ物から効率的にエネルギーを摂取でき、新陳代謝も活発になります。
大笑いするとβエンドルフィンの効果で重くのしかかっていたストレスが軽く感じられ気分もスカッとします。
お金をかけずに健康になるには笑いは大変有効といえます。
お笑い番組や、落語などなんでもいいので大笑いをしましょう。