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東武線 春日部駅西口から徒歩7分にある、マッサージ(整体)、リンパトリートメントが得意な【 癒し・疲労回復】専門リラクゼーションサロン copa green ( コパグリーン) です☆
春らしい季節となりました。
関東ではそろそろ桜が満開になるそうです。
もう満開になっちゃうの？そんなに急いで咲かなくても良いのに。
散る時はあっという間なんだから…
と季節の進みを早く感じているセラピストかおりです。
あなたはお花見に行きましたか？
私も桜を見に行きたいです^^
桜も咲き、気温もだいぶ暖かくなって来ましたね。
冬から春モードに切り替わる時期で、寒かった冬よりも身体を動かしやすく感じると思います。
しかし季節の変わり目は思った以上に身体には負担がかかるので、春はゆったりのんびり無理なく過ごす事をおすすめします。
例えば。
■たくさん寝よう！
色々な考え方がありますが、1年でもっとも身体が弱る冬のパワーを取り戻すために春はたっぷり睡眠を取ると身体は喜
びます^^
そして早起きをして、太陽の光をいっぱい浴びながらのんびりお散歩やゆったりストレッチ♪
■これ食べよう！
にら・にんにく・ネギ・青野菜などを積極的に食べる事で血の巡りを良くしてくれます。
また身体を温め、免疫力アップにも効果的です。
旬の物をいただく。（ふきのとう、タラの芽、うどなど）パワーをもらえます。
■花粉症にはこれ！
鼻水やくしゃみ、目やお肌のかゆみなど…不快な症状がありますね。
予防に適しているのは毎日お豆を食べる事です。
枝豆や黒豆、グリーンピースなど。納豆や豆腐も良いです。
身体の中で熱がこもると余計に症状が出やすい事もあるのでアルコールや辛いもの、揚げ物は控えた方が良いです。
ビールにから揚げの組み合わせなんて最高なのに…('Д')
そして、水分をたっぷり摂って、塩分は少し控えめに。
お塩は精製塩ではなく「天然塩」をおすすめします。ミネラルがたっぷり含まれています。
ちなみにコパグリーンでも天然塩を販売しています。
サイズも数種類あります。
春に無理をすると次の季節に歪みが出ます。
今の時間を大切に過ごす事が先の健康につながっていくんですね(^_-)-☆
まだまだ肌寒い日があって風邪を引いたり、朝晩の冷え込みや日中との気温差で体調が優れない事があるこの陽気。
新年度、入学式、転勤、引っ越し、異動…環境の変化で心も不安定になります。
何となく不調だな～という小さな不調を放置して大きな不調にしないために、毎日の過ごし方を見直してみるのも良いですね^^
たまにはお身体のメンテナンスでマッサージやリンパトリートメントも効果的です。
疲労や緊張で固くなった筋肉がほぐれ、血液の流れも良くなるので身体がらくになります。
頭の中で色々考え過ぎてパンクしそうな時はアクセスバーズをおすすめします。
"脳のデトックス" です！ 個人差はありますが、スッキリします。
コパグリーンでは、お身体の疲れを回復し、身体も心も元気になるお手伝いをさせていただきます。
あなたの不調、放置しないでくださいね！
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春日部市中央1‐59‐8 コンプレール203
【メール】
copagreen@gmail.com
【営業時間】
11:00～20:00
※毎週木曜のみ11:00～17:00
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★毎週月曜・第3火曜・夏季・年末年始
【TEL】
048-812-7688
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