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リンパトリートメントで頑張る女性の疲労回復をサポートするセラピストかおりです★
2月に入り、陽ざしにぬくもりを感じるようになりましたね
来週からは気温が高くなり、春物のコートが活躍する！と天気予報で見ました。
春が待ち遠しいです♪
春は、気温が上がったり下がったりを繰り返す日々です。
こうなると気温の変化に身体がついて行けず、重だるく感じたり、やる気が出なかったり不調をいつもより感じやすくなります。
冬の寒さに耐えた身体。
少しずつ暖かくなる春に、こわばっていた身体は緩もうとしますが、気温の変化など春の影響で、思うように動きません。
そんな時は、いきなり大きく動き出そうとせずに、
少しずつ慣らしていく準備運動があって良いと思います
無理せずゆっくり、あなたのペースで身体の中のスイッチを入れてあげましょう！
スイッチを入れたけど・・・
■ 朝起きた時から疲れてる
■ 足がむくんで重だるい
■ 痛めた訳ではないけど首や肩が痛い
■ 目がすごく疲れている
などなど、
身体の不調が続くようでしたら、お身体のメンテナンスをおすすめします。
身体のメンテナンスでオススメなのは、
↓↓
★ 指で押すあん摩マッサージ
★ 手の平で流すリンパトリートメント
マッサージやリンパトリートメントで、固くなった筋肉をほぐすと、
★首肩のこり
★身体の重だるさ
★むくみ
がとれて、スッキリします。
それはほぐすことで、
血行が良くなり、身体の中で滞っていた老廃物や要らない水分が、スムーズに排出されるようになるから。
身体のメンテナンスとは、
身体の中の巡りを整える、ということです
ほぐして巡りを整えることで、あなたの元気スイッチを軽くONにします。
スイッチが稼働し始めたら、あなたにバトンタッチ！
美味しいものを食べて栄養補給
ゆっくり湯船につかる
たっぷりの睡眠
↑
こうやって、あなたが自分の身体をいたわってあげることで、疲労回復は加速します。
あなたは最近、自分の身体をいたわっていますか？
季節の変わり目や、気温がアップダウンする時は、いつも以上に身体に負担がかかっているから、無理しないでね
疲労感や重だるさがないと、仕事は集中できるし、家事も効率よく出来るよね！
そして、何より心も元気
身体も心も元気で、春を楽しもうー！！
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copa green(コパグリーン)
【住所】
埼玉県春日部市中央1‐57‐12