ご訪問ありがとうございます♪
リンパトリートメントで頑張る女性の疲労回復をサポートするセラピストかおりです★
4月はご自身やご家族の方が、新生活や新年度をスタートさせた人がたくさんいらっしゃる事と思います。
何かと多忙な季節ですよね～
新生活の準備や衣替え、新しい環境での人付き合い・・・
気持ちばっかり先走って、身体が追い付かないです。
そして、お天気や気温も不安定で余計に疲れちゃいますね
4月になって春だから、春らしい服装を！
と思って薄着になるとまだ肌寒くて体調を崩す・・・なんて事もあります。
この時期は季節の移り変わりに心を奪われて、
意外と身体が冷えやすく、
さらに季節が進むと冷房が必要な時期になり、身体が冷えた状態に慣れてしまいます。
身体の冷えは、様々な身体の不調や病気を引き起こす原因につながります。
血行不良や運動不足、偏った食生活、ストレスによって身体は冷えます。
この時期は新しい環境でのストレスを抱えやすく、
いつも以上にご自身のパワーが必要です!
そんな時は日常生活にこんな事を取り入れてみてね
↓↓
■ 旬の食材を使った食事を摂る
■ 湯舟につかる
■ しっかり睡眠を取る
■ 軽い運動を心がける (ウォーキングや階段の利用など)
「エネルギー☆チャージ」
、、、簡単なようで、なかなか出来ないですね。
しかし、あなたが健康でいなければ困る人がいます。
頑張ることも必要ですが、
頑張るためには健康な身体と心の余裕も大切です。
身体の調子が良いと
意欲的に家事も仕事もこなせるし、
心がすっきりしていると
人間関係もスムーズになります。
疲れていたり、余裕がないと
ちょっとした事でイライラしたりケンカになったり、
いつもよりネガティブな感情を持ちやすいです。
そうなると事は上手く回りません。
スタートした道はまだまだこれからも続きます。
スタートダッシュでは身が持たないよね
これからもあなたらしく進むために
身体も心も整えておきましょ♪
コパグリーンは頑張るあなたを応援してます
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