明日10月6日(木)は、上ヶ原公民館でのレッスンです。
残席わずかです！
9:10～10:10と早めの時間ではありますが、ご都合つく方、ぜひご参加下さい。
こちらのご予約フォームからどうぞ。
ゆとりらYOGAご予約サイト
急に気温が下がってきました・・・寒暖差が大きい分、身体へは負担がかかります。
精神面と肉体面が穏やかに寄り添うよう、ゆっくり動きながら自身の内側を客観視してみましょう。
動きたくなる、動くと心地いい、この時季がチャンス！
ここ数カ月は、より意識が内側に向きやすい、ヨーガ療法をメインにお伝えしています。
今月も、心拍数を上げるアイソトニック運動と、筋力をつけるアイソメトリック運動を交互に行い、その後は、マスクをしたままで出来る呼吸法や、最後には短い瞑想も…皆さんで静寂の時間をご一緒しましょう。
新たな価値観に気づけたら、心身共に前向きになれます！
公民館でのレッスンは、当面は月1回1コマのみの開催でいくつもりです。 決まり次第HPのTOPで告知させて頂きますので、ご興味ある方は覗いてみて下さい。
10月から、一部レッスン料を改定させて頂きましたが、公民館は破格値！のままです🥰
YOGAの最初の一歩として、お気軽にご連絡頂けたら嬉しいです。
リアルレッスン・オンラインレッスンとも大きな変更はなく続行予定です。
プライベートレッスン、出張レッスン等もどうぞお気軽にお問合せ下さい。