ゆとりらYOGAご予約サイト
10月のレッスンスケジュールをUPしております。
4週目に、日本ヴェーダーンタ協会で行われるカーリー・プージャ（インドのカーリー聖母神への礼拝儀式）に参加する為、お休みを頂きます。
詳しくは以下の通りです。
・22日(土) 9:00～9;30 「オンライン・グループレッスン（30分間）」
・24日(月)10:00～11:30「リアル・グループレッスン（超少人数）（90分間）」
をお休みとさせて頂きます。
今月も、リアル・オンライン共に、YOGAレッスンのクラスを開催しています。
（リアルレッスンは下線付きで表記しています）
また、大阪の「AIヨガ」先生との、オンラインレッスンの相互連携をさせて頂いています（後述）。
月曜日…6:00 オンライン・呼吸と瞑想のクラス（30分間）
10:00 リアル・グループレッスン（超少人数）（90分間）
水曜日…10:00 リアル・グループレッスン（超少人数）（90分間）
木曜日…9:00 オンライン・グループレッスン（60分間）
※6日のみ、上ヶ原公民館・9:10~10:10のリアルレッスンです。
金曜日…20:30 オンライン・呼吸と瞑想のクラス（30分間）
※28日のみ、同時間オンライン・ ヨーガ・ニドラ（寝たまんまYOGA）
土曜日…9:00 オンライン・グループレッスン（30分間）
以下は相互連携レッスンとして、「AIヨガ」様のレッスンご予約も承っています（ご予約サイトでは「振)」という印をつけてある、上部が黄色い枠です）。
火曜日…14:15 誰でもヨガ オンライン（75分間）
15:45 お得パーソナル オンライン（60分間）
「誰でもヨガOL（オンライン）」に限り、初回の方は無料です！AI先生のレッスンを是非体験してみて下さい。
お得パーソナルOL（オンライン）は、初回無料システムはありませんが、ご家族やお友達同士で受けて頂くと、クラス名の通り、大変お得なレッスンです。
★上ヶ原公民館のレッスンは、6日(木)になります。残席わずかです！
当面の間、月1回、9:10～10:10 のみとさせて頂いています。従来の半分以下の定員で開催しており、先着順でご予約承ります。ご予約サイトからお申し込み下さい。
現在、リアル・オンラインレッスンとも少人数制で、パーソナルレッスンに近い指導をさせて頂いています。
身体を動かしてスッキリする…だけではなく、身体の「緊張と弛緩の違い」を意識化する漸進的筋弛緩法（ぜんしんてききんしかんほう）で、理想の心身状態に近づくための体操や呼吸法をお伝えします。終盤には短い瞑想も行います。
レッスン前と終了後の「身体と心の落ち着き」を実感してみて下さい！
30分間のオンラインレッスンについては、初回の方は無料でご体験頂けますので、お気軽にどうぞ。
上記以外の時間は、プライベートレッスンや出張レッスン承りますので、是非ごお問合せ下さい。恐れ入りますが、今月から価格を改定させて頂きましたので、以下のページからご確認をお願い致します。
土日祝もご相談に応じさせて頂きます。
リアルレッスンのご案内
出張レッスン
また、オンラインでのプライベートレッスン等も承っています。基本zoomを使用していますが、LINEやWebex等、他のアプリでも大丈夫です。詳しくはご相談下さい。
お問合せはどうぞお気軽に！
10月もご参加、お待ちしています。