今夜から寝る前に、安心する・ほっとする・リラックスする・好きなことをやる・無になることを意図してみてください
眠る前に嫌なことを考えると、脳のストレスになって眠りの質が低下します
その結果、翌朝の気分も優れず、良くない夢を見やすいとも言われています
たとえ嫌なことがあった日も、寝る前だけは、良い事だけを考えるようにしましょう
「自分をご機嫌にして幸せな気持ちで寝る」今夜から始めると、明日から「ご機嫌になる」「幸せな気持ちになる」ことをますます引き寄せることができます
愛と喜びと感謝に満ち溢れた、豊かで幸福な人生を自由に楽しみましょう
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