アイメッセージで相手に伝える

Aloha（ごきげんよう）
ラウレア・アキコです


アイメッセージは、単に主語が「アイ＝Ｉ＝私」ならＯＫというものではありません。

相手を責めたり非難したり、自分の考えを強要したりするような言い方や、「私は、あなたの為に助言してるのよ」と、自分の都合のいいように相手をコントロールするのは、アイメッセージではありません。

例えば、相手に不満がある時に…
「あなたは、○○○だから駄目なの」 （youメッセージ）
「私は、あなたの行動に悲しくなるの」（ Ｉメッセージ）

 例えば、子供の面倒を見てくれない夫に…
「あなたは、子供の面倒を見てくれない」（youメッセージ）
「私は、子供の面倒を見てくれると嬉しい」（Ｉメッセージ）

例えば、仕事を覚えない部下に…
「あなたは、何度言ったらわかってくれるの？」（youメッセージ） 
「私は、この大事な事を忘れないで欲しい」（Ｉメッセージ）

例えば、常にデートに遅刻する彼に…
「あなたは、いつも遅刻ばかりしている」（youメッセージ）
「私は、デートか楽しみだから、いつも遅刻されると寂しい」（Ｉメッセージ）

主語を「あなた＝you」から「私＝Ｉ」に変えることで、批判的な発言に聞こえません。

相手の心にどう響くかを考えて，自分の思いを伝えるのが有効です。

愛のある言葉で、アイメッセージを伝えることで、スムーズな人間関係を築く事が出来ます。
愛と喜びと感謝に満ち溢れた、豊かで幸福な人生を自由に楽しみましょう。


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Mahalo（ありがとう）