僕は朝から曇天だと、
頭も体も半分、夢の中にいる感じになる..。
・・・昨日は、こんなに晴天だったのだが..。
青空の中にポッカリ浮かぶ月..。
浮浪雲..。
・・陽だまりを見ると、心身共に
ハツラツとなる(*^▽^*)
・・先日ＴＶで、一日に２０分位、
日光に当たると、
生体リズムが整うと言っていた..。
・・これは、脳内ホルモンの
メラトニンが分泌されるので、
不眠症などに良く効くそうだ..。
以前、投稿した事があるが、
ロンドン等では、曇天が多く、
日光に何日も当たらないと、
ウツ傾向なる人が増えるとの事..。
・・よって、北欧等、
日照量が少ない国は、
晴れた日に日光浴を
する人が多いのだとか..。
・・・しかし、
紫外線、浴びすぎは良くない...。
真夏の炎天下に20分もいる事ナドは、
お勧めできない..。
・・その季節、地域、その日の紫外線量、
個々の体質により、加減が必要だ..。
・・以前、皮膚科の先生が言っていた..。
紫外線アレルギー等がある人は特に要注意..。
・・また、日サロ等で人工的な
強い紫外線を浴び続けると、
晩年の皮膚の老化が十年も進むと言う..。
・・前者と後者で、
話は矛盾するが、
どちらも「ホドホド」が肝心だと言う事なのだろう..。
「おっ！言ってるソバから日が照って来た(*^▽^*)」
・・なんか元気になって来たゾ！！
・・・僕はなんと、単純な構造をしているのか(￣Д￣；
