筋肉痛

今日は本当に筋肉痛で身体がものすごく重く感じます。

普段、筋トレしていても実際に競技で使う筋肉っが違う事を

実感しました。

筋トレで腹筋をやっていても痛くて・・・くしゃみするのに痛いです。

今回の筋肉痛でどこが一番痛いかと言いますと、

大臀筋（お尻）ですね。大臀筋がこんなに痛いのは初めてのような気がします。

運動不足の筋肉痛でよく痛くなるのが、太腿の表側と裏側と、ふくらはぎですよね。

でも、今回は違ってました。

両肩は筋トレのおかげで、ちょっと張りがあって痛い程度ですね。

でも、次の日に筋肉痛になるという事は？まだ、身体的に若いって事ですね。

と、思いたい・・・

よく使う遅刻の理由

ブログネタ：よく使う遅刻の理由 参加中

基本的に仕事もプライベートも遅刻はしないので、

遅刻の理由・・・？？？って感じですね。

強いて上げれば、電車が２０分以上送れた時に「電車が遅れました」と

言うぐらいです。

朝の通勤時は電車が５分～１５分ぐらい遅れるのは当たり前なので、

その分余裕を持って家を出ます。

エンドユーザも９：００開始なので、その前には自席に着くようにしてます。

当たり前の事なんですけど・・・（現場はそれが当たり前ではないようです）

難しい

今日は友達が住んでいる地区の町内会対抗のインディアカ大会に

助っ人で試合に出てきました。

男子の参加町会は８町会（８チーム）。

友達の町会は友達と自分を含めて４人。

しかもインディアカの試合はコート内に１チーム４人なので、

当然ながら交代要員は無しという厳しい状況。

もう一つおまけに後のお二方は５０歳over。

実質、相手チーム４人に対して２人で試合をするような感じでした。

初戦の第一セット目は楽勝。

第二セット目は５０歳overの人を狙われて点差がかなり離れての負け。

途中で７点差開いた時点で自分は第三セットの為に体力温存モードでしたけど・・・

第三セットは結局接戦でしたけど負けました。

一応フルセットまでもつれたので、順位決定戦も５位・６位にまわりました。

順位決定戦の内容も初戦の第一セットと第二セットが入れ替わっただけで、

第三セットまでもつれましたが負けました。

二試合しかやってないのですが、他チームに比べれば一試合多くやったような感じです。

決勝まで行けば３試合ですが、他の負けチームはストレート勝ち・負けのような感じなので、

一試合２セットで済んでますので・・・

インディアカは結構、難しかったですね。

バレー経験者ですとボールの正面に身体を入れる形になるのですが、

インディアカの場合はそれではレシーブ出来ないんです。

片手で競技をやりますので・・・

後はネット上のボール（インディアカもボールというみたいです）の

押し合いやブロックなんですが、バレーの９人制と同じようなので、

オーバーネットをかなり気にしながらやっていたのですが、

バレー未経験者は全部オーバーネットなんです。

しかも審判はオーバーネット取ってくれないんです。

こういう形で経験者、未経験者の差が出るとは・・・

やっぱり怪我しました。

両足の親指の爪が剥れました。

試合中は気にならないのですが、休憩中は「痛たたた～」って感じです。

筋肉痛もこの時間になって少し痛くなってきました。

明日の朝には身体中ガチガチになっちるのでしょうね。

疲れもしたし、怪我もしましたが久々に団体競技をやったので楽しかったです。