筋肉痛

今日は本当に筋肉痛で身体がものすごく重く感じます。

普段、筋トレしていても実際に競技で使う筋肉っが違う事を

実感しました。

筋トレで腹筋をやっていても痛くて・・・くしゃみするのに痛いです。

今回の筋肉痛でどこが一番痛いかと言いますと、

大臀筋（お尻）ですね。大臀筋がこんなに痛いのは初めてのような気がします。

運動不足の筋肉痛でよく痛くなるのが、太腿の表側と裏側と、ふくらはぎですよね。

でも、今回は違ってました。

両肩は筋トレのおかげで、ちょっと張りがあって痛い程度ですね。

でも、次の日に筋肉痛になるという事は？まだ、身体的に若いって事ですね。

と、思いたい・・・