自分に優しくしていたら
しぜんと
ひとから優しくされた
過去の記憶が思い出される。
「こんな風にしてくれたなぁ」
って甦ってきて
幸せな気持ちに包まれました＾＾
嬉しい気持ちやら
幸せな気持ちを
思い出されて、
ますます
うれしくなっちゃった＾＾
そんな気持ちを味わっていたらね、
悲しかったり
苦しかった過去ばかりを
思い出すときは、
今生きている自分に対して
悲しいことをしていたのかもしれないなぁ、
と気付いたんだ。
そして、それはつまり、
今の自分に優しくしてあげると、
それは、嬉しくても、悲しくても
寂しくても、怒ってても！
気持ちに寄り添ってあげると、
そうされた記憶まで、
その感情に紐づいた記憶を
わたしたちは自動的に
甦らせてくれるらしいんだよね。
そのこころの(脳？)システムのようなことは、
有り難く幸せをより感じる方へ使いたいなぁと
思うんです。
公園で朝ごはん
悲しい時も
苦しい時も、
理不尽さに心焼かれたときも、
たくさんあったけど、
不思議と今の幸せを見ていると、
今の私のこころを感じて、
希みを叶えていると、
なんだか、ぜーーんぶ幸せなことに
なっちゃうんだなって、
笑っちゃった＾＾
今、苦しい方や
今、悲しい方は、
今の気持ちに寄り添ったり、
今の自分が求めてること、
温かい飲み物だったり
お風呂でゆっくりだったり
マンガとか映画とか
食べたいもの
見たい景色
着たい服
髪型、化粧、なんでも！
今の自分が、少し嬉しくなることを
してあげてみてくださいね☺️
なんだか今日は
そんなほっこり幸せな気持ちになった
朝でした＾＾
nana aani
◆オンラインピアノレッスン◆
◆オンライン 1レッスンコース◆
◆YouTubeチャンネル◆