最近はどうも朝まで一度も起きずに眠れていなかったけど、今日はぐっすりだったよ。
心配事や用事が気にかかっているときは<a href="http://www.weddinghkcorp.com/hun-li-photo.html" style="color:#333333; text-decoration:none; ">婚禮拍攝</a>、特に途中で目が覚めたりするものだけど
最近は何もないのに目が覚めていた。
みなさんは就寝時間と起床時間のどちらが同じのほうが良いと思いますか。
あるテレビでは就寝時間が毎日同じほうが良いとされていました。
私の場合は就寝時間はほぼ毎日同じだけど<a href="http://www.artic-intl.com.hk/products_list/3peaks/" style="color:#333333; text-decoration:none; ">三山牌鉗</a>、起床時間はバラバラな日が多いから
それがリズムを崩しているのかもしれない。
それと、睡眠の深さとかもあるから
そういうのを逆算して就寝時間または起床時間を決めるのも一つの手だと思う。
追求したら色々とありそうだな<a href="http://universal88.com/product.php?cat1=39" style="color:#333333; text-decoration:none; ">洗衣機</a>、睡眠って…
完璧な眠りを手に入れてやるぜ！