芳香浴

アロマテラピーの楽しみ方のひとつに芳香浴というのがある。芳香（香り）を浴びるという文字通り、空気中に香りを拡散させることによって、香りを楽しむ。一番手軽な方法とも言える。

方法としては、ディフューザーやオイルウォーマーやバーナーを使う。

○オイルウォーマーやオイルバーナーは、中に水をいれ、キャンドルの熱で精油を温めることにより、蒸気とともに香りを広げる方法。

○ディフューザーは、電動式のエアポンプやファンを使って香りを広げる方法。火を使わないので安全だし、精油を原液のまま使うので、香りも長持ちする。広いスペースに対応できるものが多い。

 ○アロマライトは、電球の熱で精油を温めて香りを広げる方法。火を使わないので安全。

○テラコッタは、壁掛け式のもの（ウォールディフューザー）が多いがは、テラコッタを通して香りを広げる方法。直接温めたりしないので、香りはゆっくりと優しく広がる。

その他、ハンカチに精油を１～２滴たらして香りを吸入するとか、お湯をはった容器に精油を１～２滴たらして吸入するなどの方法もある。

その時の気分や体調によって、精油を選んで芳香浴を楽しみたい。例えば、

○リラックスしたいとき

カモミール・ローマン、ラベンダー、ネロリ

イランイラン＋サンダルウッド＋ゼラニウム

○元気づけたい時

オレンジスイート、ベルガモット、ローズマリー、レモン

例えば朝はグレープフルーツの香りで、気分をシャキッとさせ、夜はラベンダーの香りでリラックスして眠りにつくなど、芳香浴はほんとに気軽に使える。