2022/02/07

先月はこれに取り組んでました。

これって言っても、　

これは入ってないんだけどね。　

今月から、アシュタンガヨガマイソールスタイルクラスに参加し始めました。

マイソールクラスに通っていたのは10年以上前なので、

また初心者に戻って、一つ一つポーズを教わりながら進めていく。

みんなのスタートが同じ。

で、初めのチャンティングしてから、

個々のペースで練習。　

ちょいちょいカンニングしながらですが、

自分に与えられたポーズまで無事に進めた。

今日はも一個進んだ．

これくらいのペースがちょうど良い。