先日からアプリですごく簡単な日記を書きはじめました。
どんなタイミングで書いても良いし、
今どんな気分ですか？って、書くことを思い出させてくれる。
気分を色で表すことができたり、
気持ちが明るくなるような質問を投げかけてくれたりする。
気持ちの浮き沈みをグラフにしてくれたり、
自分を客観視できる。
まだ始めたばかりだけど、
人に見せるためじゃなく、
自分の思考や感情を素直に書き出すことって、
私には合ってる気がする。
こころと自分はイコールじゃない。
なのにこころに振り回されるのが人間。
そんな人間はヨガを通して、自分のこころの動きを静止する練習をする。
この日記は私にとってヨガだね。